砰砰砰！叶东的拳，雨般不停的砸在沙袋上，一拳又一拳，凶猛暴烈，似乎不知疼痛。他拳上很快血模糊，连骨节都咔嚓作响，似乎要碎裂！

他的也有了明显的变化，特别是外貌，原本面黑肌瘦，现在肌肤白皙，近前看去，可以看到一层光，在肌肤表面转。瘦的躯，也丰满了起来，可以看到一块块廓。举手投足之间，都带着一力量觉。

不过叶东却并不担心伤残的问题。因为可以收草木气，瞬间恢复伤势，本不畏惧任何大度的训练。他也不用担忧过度训练，导致伤残的可能。

在这疯的状态下，整整持续了一个多月的时间，叶东除了吃喝拉撒睡，以及每日例行的打理苗圃，修剪苗木之外，他所有的时间，都用在了这不要命的训练上。

每天从一睁开始，一直到晚上休息，都是死去活来的疼痛，谁能吃得消？但是叶东却甘之若饴，生生的持了下来。

很快，叶东遍鳞伤，他再次冲山林中，找几棵树，一通狂。收了草木气后，刚才还血模糊的，立刻结一层血痂，然后脱落，下面的肌肤莹白如玉，完全没有受伤的样。

沙袋上面，被鲜血染成了黑红。

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叶东用尽了自己可以想到的一切方法“摧残”自己的。

叶东不停的跃着，在这个过程中，他合着内的真气，滋每一寸，每当他觉到现不适时候，便立刻扔下青石，跑到旁边的山林里，随便找几棵树，一通收后，立刻恢复，然后再回来继续狠狠练。

砰！砰！砰！踢在石上，很快胀，乌青，开绽…然后是撞击，全各个位，肩膀，后背背，…狠狠的碰撞那个沙袋！那棵树都被撞得不停颤抖，上面不断往下掉叶。

完百下之后，叶东撇下石，对着绑在树上的沙袋，狠狠的拳打脚踢！沙袋里装的不是细碎的沙，而是从山涧那里捡来的一颗颗小石。上面有的还有尖锐的棱角凸起。

唯一还有效的练方法，便是百兽拳！

“嘿！”一声低吼，从山涧中找来的一块百斤的青大石，被叶东双手举了起来，然后他猛地蹲下，下蹲到极限后，像青蛙一样猛的向前。这是叶东自创的一练力方法，是从山涧中的青蛙上学来，用这方法，可以极大的锻炼下双力量，但是对的要求，也非常严苛，不仅会消耗很大的力，而且很容易伤到骨，稍有不慎，便会造成伤残。

不过之前演练百兽拳，要达到极限，需要打一遍多，便会觉到，鼓胀，真气消耗厉害；现在却要连续十三四遍，才有

“呼！”叶东随手将石扔掉，了气“现在这五百斤的石，对我已经没有任何效果。可是再大一，在这里却不好找。看来，借助外练，已经不可行了。我以后应该全力演练百兽拳。”

但从目前来看，它只是给我带来了好！”

手上血模糊之后，他又飞起左右，狠狠的踢击。

他知，只有不断的挑战极限，才能不断提升自己；受到的压榨越厉害，越能达到淬炼的目的！

“是福不是祸，是祸躲不过。看那银蛇那样想得到它，肯定会好。而且，既然了我的内，想那么多也没用，不如先利用它，淬炼**，提升修为！只有有大的实力，才有足够的资本，这才是王！”

剧烈的疼痛，钻心的疼痛，使得他快要昏死过去，但是他咬牙死死的住！

这段日里，他想尽了一切办法，打磨自己的。

力量训练和度训练结束，叶东便继续演练百兽拳，一遍接着一遍，直到吃不消了，然后又是到山林中，疯狂收草木气，恢复后，再回来继续修炼。

他完全忘记了其他，只是癫狂的训练自己，疯狂的压榨自己的潜力。他不知自己的悍到了何程度，但是那沙袋里放石，已经不能满足他的要求，他开始直接用的山石，取代了沙袋。之前锻那炼下肢力量的百斤的青石，也在不断增加重量，到了现在的五百斤！

一下，两下，三下，四下。。。。。。。

这绝对是鬼一般的锻炼，就算是门派内那些天天把人参当饭吃，每天都吃灵药的弟，要行这样鬼一样的训练，上也吃不消，最重要的是，他们的意志上也吃不消。

现在的叶东，举着五百斤的石，连开始举着二十斤的石的效果都比不上。训练半天，也不过是气急促。而且，利用打击石，打磨韧的方法，也一同失效，王鲁往往几拳下去，的石，便会像豆腐一样粉碎。