第157章 独自过夜

程千寻醒过来时，shen边又空dangdang的了。

“你这样zuo会hua更多力气，我们一般都是这样…”

她坐了起来，三个队友正在旁边，穿着空手dao服，斯内德和鲁dao夫正在切磋着。边比划着，边解释用意和好chu1。而雷格尔在一旁看着。

“睡醒了？”雷格尔看到她起shen了：“先去吃点东西，然后过来一起练吧。”

“不要吃得太多。”斯内德提醒一声：“半饱就可以，练完后再吃。”

旁边放着餐车，上面有niunai、果zhi、咖啡、面包、披萨等等吃的东西。她爬下了沙发，随便挑了点，吃完后走了过去。

等到她走到练功垫子上时，shen上也换上了和队友相同的空手dao服。

斯内德看到后笑着dao：“你不应该用黑带，白se的腰带就够了。”

“哦！”程千寻知dao黑带是等级比较高的，于是立即将腰带变换为白se的。

由斯内德教她，两人对面站着，斯内德开始讲解了起来：“其实防shen术最简单的办法就是，chayan、踢dang。”

这个听说过，电影上也常拍的，一个高tou大ma的男人被踢中后，捂着命gen子到底，如虾米一般在地上疼得狼狈不堪。

“这对普通人行，可以后的人大多就不普通了。”鲁dao夫立即提chu了反对意见：“如果能忍耐疼痛，踢中后反而激起更大的怒火，我就碰到过好几次，踢中后更为猛地打过来。”

斯内德翻了翻yan：“那就chayan！”

“chayan？”程千寻抬tou仰望着斯内德，懦弱地轻声dao：“我踮起脚尖，手指大约只能勉qiang到你yan睛，最多碰到，怎么cha？”

说完举起了手，试了试！果然就是这zhong情况，斯内德苦笑了起来。

“哈哈哈！”雷格尔顿时笑了chu来，戏谑dao：“区冠军，碰到难题了吧，级别不一样。”

斯内德只能再换：“那就踩脚，最好是高跟鞋，对着脚面狠狠地踩下去。”

鲁dao夫立即又反对：“如果一脚踏空，有可能没有给对方造成伤害，自己的脚却先崴了。那么逃都逃不了！”

“那怎么办？”斯内德这些也无奈了，对着鲁dao夫dao：“还是你来教吧，用她可以用得上的办法。”

“用得上的办法？”鲁dao夫认真仔细的想了想，专注的样子让程千寻有点gan动。随后他闭上yan睛，在练功垫子旁变chu了一个跑步机。

鲁dao夫走到跑步机旁，对着程千寻招了招手：“过来吧。”

程千寻走了过去，鲁dao夫又dao：“站上去。”

她也照zuo了，不知dao鲁dao夫会给她什么专供她的训练。

鲁dao夫设定了速度和距离后，跑步机开始运作，她小跑了起来，好奇地问：“接下来zuo什么？”

“就只是跑！”鲁dao夫冷静而客观地dao：“以你的基础，什么都学不了，学了也没用。先练好shenti，逃命的时候耐力增大点，这一千米你能跑下来算不错了。好好跑吧！”

就算她真的那么糟糕，也不用这样明显的说chu来吧！程千寻嘴pi子动、没有声音地骂了几句，但还是乖乖地跑着。

鲁dao夫又回到了练功垫上，而雷格尔和斯内德笑得合不拢嘴。

雷格尔和斯内德的shenti真不是盖的，雷格尔拳tou打在沙包上，每一拳都能“呯呯”作响，随时有可能将厚实沙包打烂。鲁dao夫拿着专用的垫子，给斯内德联系横踢，脚法那是又快又狠。

程千寻在跑步机上小跑着，看着他们练习的样子，真的gan觉自己是在太弱了。

练习完后，程千寻也终于跑完了，她是弯着腰，几乎趴着下了跑步机。随后一pigu坐在地上，大口大口chuan气着。

鲁dao夫用mao巾ca着汗，冷冷dao：“慢速一公里，居然还累得象条狗，真不知dao你怎么能活过前几层的…我有点相信意念力量的存在了。”

还小宇宙爆发呢！程千寻chuan得上气不接下气，说不chu话来，只能哀怨地瞪了鲁dao夫一yan。

这能怪谁，就算看上去用脑比较多的鲁dao夫，ti能都比她qiang好多，要怪也只能怪自己吧。

等chuan得差不多了，程千寻捂着发酸的腰站了起来：“我去其他房间了。”

“不用，这里就有洗澡间。”在一旁喝矿泉水的雷格尔dao。

程千寻走到了门口，手拿着门把，转tou微笑而言：“也许明天就可能被淘汰，今晚大家还是独自过吧，祝你们愉快，明天见！”

雷格尔顿时恍然大悟，嘴角微lou笑容，继续喝水。

程千寻走chu房间，侍者见到后迎了上来：“尊贵的客人，你需要什么？”

“我要其他空的房间，今晚想一个人睡。”程千寻回答dao。